En manns helse påvirkes av et stort antall omstendigheter. Dårlige vaner, dårlig miljø, bruk av ulike medisiner, ustabilt psyko-emosjonelt miljø – dette er bare noen av tingene som påvirker menns helse. Men det er faktorer som er svært vanskelig å påvirke, for eksempel å endre en miljømessig ugunstig region til en renere. Og det er omstendigheter som enhver mann kan endre. Det handler om ernæring. Tross alt er det ingen hemmelighet at det er detProdukter som øker potensen, og det er også matvarer som forverrer erektil dysfunksjon. Så hvordan bør ernæring være for å øke styrken hos menn?
Mat for potens
Menyen for mannlig reproduktiv helse bør være variert og balansert (magert kjøtt, fisk, sjømat, frukt og grønnsaker). Menn lurer ofte på: hva skal man spise for å øke styrken?
Produkter som øker libido hos menn:
- makrell;
- lever;
- grøntområder;
- cottage cheese;
- fiken;
- sitron;
- epler;
- salo;
- reddik;
- gulrot;
- bjørnebærsyltetøy;
- mango.
Med den riktige kombinasjonen av disse produktene i en manns diett, er en sterk ereksjon garantert!
Noen stimulerende produkter for menn fungerer også for kvinner. For eksempel: jordbær, avokado, sjokolade, ingefær.
Oppskrifter for menns helse
Sunne produkter for den mannlige kroppen kan gjøres om til deilige retter hjemme. Ernæring for å forbedre mannlig kraft, som regel, bør ikke være høy i kalorier. I utgangspunktet er dette mat av naturlig opprinnelse, høy i protein, vitaminer, mineraler og andre nyttige mikroelementer.
Pasta med sjømat
Alle vet at sjømat er et kraftig afrodisiakum. Og i kombinasjon med pasta laget av durumhvete gir de ikke bare en fantastisk velsmakende rett, men også en bølge av maskulin styrke.
Liste over ingredienser:
- 400 g sjømat (reker, blåskjell, østers);
- 250 g fløte;
- 2-3 fedd hvitløk;
- hard ost;
- grønn løk;
- pære løk;
- oliven olje.
- Kok pastaen, tilsett olivenolje, rør.
- Vask og kutt sjømat.
- Stek først hvitløk og løk i en stekepanne.
- Tilsett så havcocktailen og kok i 3-5 minutter.
- Tilsett grønn løk, fordamp fuktigheten, tilsett fløte og krydder, kok opp.
- Tilsett pasta til sjømat, rør og varm gjennom.
- Dryss over hard ost.
Eggerøre med løk
Denne tilsynelatende enkle retten har en bemerkelsesverdig evne til å forbedre erektil funksjon. Det spiller ingen rolle hvordan du tilbereder denne retten. Hovedsaken er at den inneholder kylling eller vaktelegg og grønn eller løk.
Sjokolade cocktail
Varm sjokolade uten noen tilsetningsstoffer har alltid vært ansett som en libido-økende drink. For å forhindre urologiske sykdommer, samt for å styrke ereksjonen, anbefales menn å suge en skive mørk sjokolade daglig.
For å tilberede cocktailen trenger du:
- 50 g sjokolade (75%);
- 0, 5 glass melk;
- 70 ml naturlig kaffe;
- 1 ts. Sahara;
- 3 stk. Kardemomme;
- muskat.
- Varm opp melken.
- Tilsett sukker og hakket sjokolade.
- Mal bananen i en blender.
- Lag en blanding av kaffe, banan og sjokolademelk.
- Smak til med kardemomme og muskat.
- Pisk til glatt.
- Hell i et glass.
Det anbefales å drikke denne cocktailen før samleie. Fordi alle ingrediensene er produkter for å øke styrken. Sjokolade har vist seg å fremme opphisselse og en mer intens orgasme.
Produkter som forbedrer erektil funksjon
Produkter for å øke en manns styrke kan finnes på ethvert kjøkken. Dette er naturprodukter som ikke inneholder konserveringsmidler eller fargestoffer, ikke inneholder store mengder kolesterol og har god effekt på fordøyelsen..Dette er altbiprodukter, bønner, tang, ferske tomater. Men ikke alle matvarer som øker potensen hos menn virker umiddelbart.Disse produktene inkluderer:
- løpe (kamelmage);
- østers;
- bær (bringebær, blåbær);
- gresskarfrø;
- kumiss;
- turnips.
Forresten, fordelene med neper har vært kjent siden antikken. Både selve den kokte kålroten og frøene til den er et middel som raskt forbedrer ereksjonen.
Produkter som reduserer potensen
Vi fant ut hva som er best å spise for potens. La oss nå se på matvarer som forverrer seksuell funksjon:
- Øl.En av de mest forferdelige fiendene til menns helse. Hyppig drikking av øl truer en mann med en økning i kvinnelige hormoner - østrogener.
- Sukker.Hvis en mann overskrider det daglige inntaket av søtsaker (som er 6 teskjeer sukker), kan han godt møte problemet med redusert styrke.
- Halvfabrikata.Selv et barn vet om farene ved instant nudler eller koteletter som bare må varmes opp igjen. Slik mat er skadelig for en manns helse generelt og hans styrke spesielt.
- Transfett.Billige faste oljer som har en svært negativ innvirkning på menns helse. Inneholdt i majones, chips, popcorn og industrielle konfektprodukter.
Hvordan påvirker vegetarisme potensen?
Vegetarisme er en avvisning av å spise kjøtt av animalsk opprinnelse. Det er ganske mange mennesker for hvem et vegetarisk kosthold er normen. Oftest hevder de at det å gi opp kjøtt har en positiv effekt på helsen og sexlivet. Men er det virkelig slik?
Vegetariske produkter for å forbedre potensen hos menn - fakta eller fiksjon? Faktisk, fra et medisinsk synspunkt, påvirker mangel på animalsk fett produksjonen av testosteron negativt. Og dette hormonet, som du vet, er ansvarlig for funksjonen til det mannlige reproduktive systemet. I tillegg inneholder kjøtt unike, essensielle aminosyrer.
Faktisk avtar ikke debatten om temaet vegetarisk kosthold. Supportere og motstandere argumenterer ganske trygt for sin posisjon. La oss ikke ta side, la valget (nøyaktig hva som er bra for styrken) forbli hos alle. Vegetarisme er tross alt ikke det verste en moderne mann kan la seg rive med av.