Svak potens er et delikat problem som i dag ikke bare angår eldre menn, men også unge mennesker. I denne forbindelse begynte det å produseres forskjellige farmasøytiske legemidler som hjelper den sterkere halvdelen av menneskeheten til å forbedre nivået av seksuell ytelse. Men i denne artikkelen vil vi snakke ikke bare om disse midlene, men også om hvordan øke styrken på naturlige måter.
Årsaker til svak styrke
Mange tror feilaktig at erektil dysfunksjon er en uavhengig patologi som er assosiert med sykdom i penis eller prostatakjertel. Faktisk er impotens en konsekvens av andre lidelser i kroppen.
Faktorer som provoserer forekomsten av erektil dysfunksjon inkluderer:
- Mangel på regelmessig sexliv. Forskere har bevist at sex er en treningsøkt for penismusklene. Det er nødvendig slik at en mann ikke møter svak styrke.
- Seksuelt overførbare sykdommer som negativt påvirker hele kroppen som helhet.
- Kroniske eller ufullstendig behandlede sykdommer i det mannlige genitourinary systemet kan provosere erektil dysfunksjon.
- Forstyrrelser i funksjonen til hjertet og karsystemet.
- Hormonelle ubalanser og sykdommer forbundet med det menneskelige endokrine systemet (for eksempel diabetes).
- Tumorer og andre neoplasmer på prostatakjertelen.
- Sykdommer knyttet til nervesystemet (dette inkluderer også sammenbrudd, stress og depresjon). Svært ofte tvinger tretthet, spenning og arbeidsbelastning en person til å gi opp intimitet med en partner, men dette bør ikke tillates, fordi mangelen på regelmessig sex, som vi nevnte ovenfor, påvirker en persons ytelse og ereksjon negativt.
- Regelmessig bruk av medisiner som har bivirkninger som påvirker erektil funksjon.
- Misbruk av dårlige vaner (alkohol, tobakk eller narkotika).
- Mangel på fysisk aktivitet, noe som fører til dannelse av blodstagnasjon i venene i bekkenorganene.
- Mangel på god natts søvn og hvile.
- Dårlig miljøsituasjon.
- Dårlig ernæring, som fører til metabolske forstyrrelser.
Det er umulig å unngå alle de ovennevnte faktorene, men å vite hva du skal gjøre og hvordan du kan øke styrken hvis den er svekket, enhver mann kan takle dette ubehagelige problemet.
Folkemidler for potens
En av de mildeste, men mest effektive måtene er å ta urtemedisiner. De vil ikke bare bidra til å gjenopprette mannlig styrke, men vil også ha en positiv effekt på immunsystemet. Noen av de beste oppskriftene hvordan øke styrken ved hjelp av folkemedisiner, vil vi presentere nedenfor:
- Ginsengrottinktur hjelper veldig effektivt
- For å forberede det, må du først skrelle røttene til planten og legge dem i en glasskrukke slik at den er helt fylt.
- Innholdet i krukken skal fylles med vodka og den resulterende blandingen skal stå i to uker.
- Etter at tinkturen er tilberedt, bør den tas daglig, i en mengde på 30 g, i en måned hver gang før måltider.
- Flott måte hvordan øke styrken ved å bruke folkemedisiner, Forbered et avkok av sennepsfrø. Hvordan tilberedes det:
- Sennepsfrø helles med vann, som må kokes og holdes i denne tilstanden i 10 minutter.
- Etter dette skal buljongen avkjøles og brukes som kompresser (de skal påføres penis tre ganger om dagen i 14 dager).
- I stedet for ginsengrottinktur kan du bruke løktinktur. Den er tilberedt på denne måten:
- Finhakk 3 løk, som er fylt med vann (2 kopper kreves).
- Blandingen skal infunderes i 24 timer, og deretter må mannen ta den tre ganger om dagen.
- Du kan også lage snøklokkepasta. Denne planten anses som giftig, men den er ekstremt nyttig.
- For å tilberede en medisinsk pasta, må den males til en grøtlignende konsistens.
- Deretter må du legge til 200 g honning og en halv liter vann til snøklokken, og deretter sette den i brann.
- Når pastaen tykner, kan du fjerne den fra varmen, avkjøle og ta en halv teskje hver dag.
- Urtebad er noe hva er bra for potensen ikke mindre enn det ovenfor nevnte betyr. Du kan legge til avkok av:
- laurbærblad
- Tusenfryd
- Kongler og greiner
- Dubrovnik
- Aira
- Brennesler
Produkter som øker potensen
I antikkens Hellas spiste menn spesiell mat som ble ansett som afrodisiaka for å øke styrken.
Det viser seg at vi spiser de fleste av disse matvarene hver dag. Men menn må spise dem noe oftere enn kvinner for å forbedre erektil funksjon. Hva er disse produktene:
- Vannliv – kreps, fisk, reker, skalldyr og mye mer. De inneholder fiskeolje, sink og selen som er nødvendig for mannlig styrke.
- En blanding av alle typer nøtter med honning. Det bør tas i mengden av to teskjeer 4 timer før du legger deg.
- Alle typer urter, krydder og rotgrønnsaker, som inneholder planteanaloger av androsteron som gir menn styrke.
- Kokte egg. De inneholder den nødvendige mengden kolesterol, som er nødvendig for at en mann skal produsere kjønnshormoner normalt.
- Løk og hvitløk. Det er en legende om at i klostre var det tidligere forbudt å spise løk i noen form bare fordi de økte seksuell lyst. Bare av denne grunn trenger en mann å øke mengden av dette produktet i sitt daglige kosthold. Løk og hvitløk inneholder mange vitaminer, som ikke bare har en positiv effekt på erektil funksjon hos menn, men også forebygger prostataproblemer.
- Magert kjøtt (for eksempel kanin, kyllingfilet eller kalvekjøtt). Dette produktet inneholder mange aminosyrer som en mann trenger for å øke styrken.
- Meieriprodukter, ifølge forskning fra forskere ved University of Pittsburgh, er naturlige kilder til testosteron.
- Kaffe (med måte - ikke mer enn en kopp). Denne drinken vil gi en mann energi og øke libido.
- Olivenolje. Takket være de fete aminosyrene i den, forbedres styrken og seksuell lyst øker.
- Søt frukt med høyt kaloriinnhold:
- Avokado
- Banan
- Datoer
- Mango
Det finnes også matvarer som ikke anbefales til alle menn, spesielt de som har problemer med potensen.
Disse inkluderer:
- Alkoholholdige drikker (spesielt øl)
- Melprodukter (spesielt pasta og brød)
- Poteter (denne grønnsaken bør ikke brukes for mye)
- Pølseprodukter
Styrkeforbedrende medisiner
Alt det ovennevnte er naturlig potensstimulerende midler kan hjelpe unge menn som står overfor et så delikat problem. Hvordan øke styrken etter 50 år? I denne alderen må menn ofte bruke spesielle medisiner for å gjenopprette erektil funksjon.
Det moderne farmasøytiske markedet tilbyr et bredt spekter av midler for potens, men de har alle bivirkninger. Derfor, før du bruker dem, alle menn som leter etter en måte hvordan øke styrken ved 60 år, bør besøke legen din, som vil anbefale et passende medikament.
Øker potensen med fysisk trening
Så snart en mann har ledig tid, bør han delta i fysisk trening. Det er flere fysiske øvelser som bidrar til å øke styrken hjemme:
- Gå på plass i flere minutter, prøv å heve knærne så høyt som mulig.
- Tren hofter og setemuskler. For å gjøre dette trenger du:
- Plasser føttene i skulderbreddes avstand;
- Bøy knærne litt;
- Plasser hendene på beltet;
- Stram setemusklene godt og hold deg i denne tilstanden så lenge som mulig (det skal føles som om du trenger å holde noe mellom baken).
- Tren kjønnsmusklene dine:
- Legg deg ned på gulvet.
- Bøy knærne slik at de er spredt fra hverandre.
- Slapp av og spenn musklene mellom bena. Du må gjøre så mange kompresjoner som mulig.
Nå vet du det hvordan forbedre potensen hos menn hjemme. Men husk at et varmt forhold til partneren din vil ha en avgjørende innflytelse på maskulin styrke. Kjærlighet og ømhet kan noen ganger være den beste medisinen for ethvert problem.