Ulykkelig med ereksjonen eller dens fravær? Ja, dette er en anledning til opplevelser, fordi seksuell kraft er en integrert del av en manns liv. Det er mange grunner til at du kan lide et nederlag i sengen. Det er også en rekke medisiner som kan returnere mannlig kraft. Men ikke mindre viktige produkter for ereksjon er også viktige, riktig mat støttes normalt av testosteron (mannlig hormon).
På grunn av den tette arbeidsplanen spiser representanter for den sterke halvparten av menneskeheten i habitatet til forskjellige semifinnede produkter. Naturligvis får ikke kroppen nok vitaminer og mineraler, fra dette lider enheten til reproduksjonssystemet.
Det som anbefales å spise
I tillegg går arbeidet med fordøyelsesorganer tapt, kolesterol akkumuleres, noe som forstyrrer metabolismen. Dette fører til hjerte- og karsykdommer, blodstrømmen til bekkenorganene svekkes, noe som fører til erektil dysfunksjon.
Hvis du kontakter legen med dette problemet, vil han først anbefale å endre kostholdet. Leger insisterer på å slutte å bruke fet mat og bytte til produkter som øker ereksjonen, som vi vil snakke om i denne artikkelen.
Eksperter sier at afrodisiaka er veldig nyttige for styrke, men tror ikke at dette er noe uro. Ganske rimelige produkter som har helbredende egenskaper, bare ikke alle gjetter om det. Vanlig og sunn mat kan kjøpes i et hvilket som helst supermarked, den inkluderer:
- Lessitry rødt kjøtt
- Sjøfisk
- meieriprodukter
- Kylling og vaktelegg
- Sjømat (reker, østers, krabber, etc.)
- honning
- Grønnsaker og frukt
- Greener (persille, selleri)
- Nøtter
Noen menn elsker de ovennevnte produktene, spiser dem regelmessig. Andre må spise minst halvparten av denne listen.
Meny for ekte menn
La oss analysere i ordenprodukter som forbedrer en ereksjon som må spises hver dag for å være i form.
Hvis vi snakker om kjøtt, kan du prøve å velge lette, enkle varianter med minst mulig fett.
Tre hovedtyper skiller seg fra fisk:
- Flunder
- makrell
- laks
Proteinet påvirker kvaliteten på sædcellene, gjør spermatozoer mer kvikk, det kan tas fra kefir, gjæret bakt melk, krem, rømme og cottage cheese.
De viktigste sporstoffene (vitamin A, B6, E), som gunstig påvirker styrken, er inneholdt i kylling- og vaktelegg. De anbefales å bli konsumert i ost eller kokt form hver dag.
Afrodisiaka som stimulerer seksuell lyst bidrar til normal ereksjon, og sjømat er. Blekksprut, blåskjell, havkål - Alle disse godbitene inneholder umettede syrer, og påvirker styrken positivt.
Nøtter, spesielt valnøtter, utmerkede produkter for å øke ereksjonen, de beriker kroppen med vitaminer og grønnsaksprotein. Normen deres er 100 gr per dag, hvis du ikke liker valnøtter, kan de erstattes med pistasjnøtter, sedertre eller hasselnøtter. Hver art har helbredende egenskaper.
Med redusert styrke kan de rødme i en mørtel og blandes med flere spiseskjeer honning, dette vil øke den mirakuløse effekten. Gresskarfrø er også mettet med vegetabilske oljer og nyttige sporstoffer.
Som nevnt ovenfor - har bi honning i seg selv en gunstig effekt på erektil funksjon. Derfor vil det være rimelig å følge rådene fra eksperter og utelukke sukker helt fra mat, og erstatte det med honning.
Sjokolade (svart) er ikke inkludert i listen over forbudte produkter, fordi kakaobønner er et kraftig afrodisiakum, noe som påvirker hannkraften positivt. Vær oppmerksom på at preferanse bare skal gis til sjokoladeprodukter med høy kvalitet.
DIY naturlige sentralstimulerende midler
Jorden ga oss muligheten til å dyrke nyttige produkter for å forbedre en ereksjon, så hvorfor ikke bruke dette privilegiet.
Unge gulrøtter, rødbeter, reddiker - Alle disse grønnsakene er et lagerhus med vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen. De styrker og bidrar til riktig drift av alle systemer, inkludert seksuell.
Ikke skynder deg å løpe til apoteket og kjøpe tabletter med en haug med bivirkninger. Hvorfor forgifte kroppen med kjemi, hvis du kan spise salatblader, kål og krydret greener.
Persille, basilikum, selleri - Utmerkede medisiner gitt til naturen. Ikke nekt hvitløk og løk.
Ja, en ubehagelig lukt er et minus av disse plantene, men hvis du vil opprettholde mannlig kraft i lang tid, bruk dem ferske hver dag. Retter tilberedt fra belgfrukter (spesielt med asparges) vil heller ikke være overflødige i kostholdet ditt.
Hvilken mat er skadelig for styrken
Inntil dette tidspunktet snakket vi om hvilke produkter som forbedrer ereksjonen, men hva er strengt forbudt å spise? Positiv dynamikk vil bare merkes hvis du utelukker skadelige produkter fra ditt daglige kosthold.
Så hva skal jeg legge "tabuet" en gang for alle?
Hvis du vil forbli en mann i enhver forstand så lenge som mulig, så nekt neste måltid:
- Alle slags pølser (røkt, kokt, stekt). Nesten alle pølser, pølser og pølser består av soyabønner, skadelige konserveringsmidler og fargestoffer. De vil redusere din seksuelle aktivitet til null.
- Ris i noen form påvirker styrken negativt, fordi den inneholder karbohydrater.
- Pasta- og bakeriprodukter. Prøv å ikke spise denne maten. Bytt ut hvitt brød med svart eller med kaker tilberedt fra grovt mel.
- Kaffe (spesielt løselig). Du kan ikke bruke mer enn 2 kopper per dag. I store mengder vil denne drinken føre til erektil dysfunksjon.
- kullsyreholdig og enda mer energidrikker
Eksempler på retter som øker mannlig kraft
Vi undersøkte i detalj hvilke produkter som øker ereksjonen, og nå vil jeg tilby flere nyttige og enkle oppskrifter.
- Kok kyllingegg, skjær dem fint og tilsett grønne løk. Krydre salaten med olivenolje.
- For å effektivt styrke libido, forberede Aza fra kalveklipping. Tilsett syltede agurker og løk. I tillegg til fordel, vil denne retten gi deg en uvanlig, hyggelig smak.
- En salat av grøntområder (selleri, persille av basilikum) med tilsetning av valnøtter og olivenolje vil forbedre den erektile funksjonen betydelig.
- En øyeblikkelig positiv effekt på å øke styrken vil ha en luftkononiak. For å gjøre dette, bland merkevarer og cognac (100 g hver) i like store deler med vaktelegg. Tro meg, uforglemmelig, lang natt blir gitt deg.
Vi vil oppsummere
Dette materialet ble viet til å øke erektil funksjon med vanlig, sunn mat. Det handlet om lett tilgjengelige sunne produkter som har en helbredende effekt. Men det vil bare oppnå hvis du regelmessig observerer et kosthold og bruker sunn mat.
Det vil bli enda bedre hvis du utgjør den daglige rutinen, og maten vil bli utført samtidig. Fysisk aktivitet vil ikke skade heller.
Håper ikke bare for de helbredende egenskapene til produkter. Hvis du merker brudd i arbeidet med reproduksjonssystemet, må du kontakte lege umiddelbart. Han vil velge den optimale behandlingen av sykdommen din, hvorav en del skal spise sunn mat. Vi er det vi spiser, ikke glem det og være frisk!